1:1
Mijn 1:1 werk begeleidt jou in contact met jezelf en het vrouwelijke, door middel van enkele sessies begeleid lichaamswerk. Hierbij kijk ik op persoonlijke wijze welke ervaringen in jouw lichaam zijn opgeslagen en welke mentale patronen of geloofssystemen je blokkeren in het voelen en vertrouwen van je lichaam.
Mijn 1:1 trajecten bevatten twee thema’s die ik zelf heb doorleefd en belichaam: de basis en zelfintimiteit. Dit zijn intensieve en transformatieve trajecten van 3 tot 6 maanden, bedoeld om fundamentele verandering in jouw leven te brengen.
1:1 COACHING
Mijn 1:1 werk begeleidt jou in contact met jezelf en het vrouwelijke, door middel van enkele sessies begeleid lichaamswerk. Hierbij kijk ik op persoonlijke wijze welke ervaringen in jouw lichaam zijn opgeslagen en welke mentale patronen of geloofssystemen je blokkeren in het voelen en vertrouwen van je lichaam.
Mijn 1:1 trajecten bevatten twee thema’s die ik zelf heb doorleefd en belichaam: de basis en zelfintimiteit. Dit zijn intensieve en transformatieve trajecten van 3 tot 6 maanden, bedoeld om fundamentele verandering in jouw leven te brengen.
De begeleiding kan ondersteunend zijn bij o.a:
-
het doorzien en herprogrammeren van mentale patronen en overtuigingen die je in je hoofd houden
-
het vrijmaken en doorvoelen van diepere, vastgezette emoties
-
het versterken van een gevoel van veiligheid en vertrouwen in jezelf
-
het oefenen in loslaten, verzachten en aanwezig zijn in rust en overgave
-
het leren toelaten van gevoelens en sensaties, in plaats van ze te analyseren of controleren
-
het herstellen en verdiepen van de relatie met je lichaam en zelfbeeld
-
het loslaten van schaamte, weerstand en verkramping in relatie tot jouw sensualiteit
-
het doorbreken van patronen waarin je jezelf verliest, aanpast of weggeeft
-
het herkennen en loslaten van zelfsabotage, zoals perfectionisme en slachtofferschap
-
het versterken van de verbinding met jezelf bij relationele, werk- en levenskeuzes
Hoe ik te werk ga:
Ik werk lichaamsgericht en afgestemd op wat zich in het moment aandient. In een veilige en ondersteunende setting begeleid ik je naar een diepere verbinding met je lichaam en innerlijke beleving.
Een sessie begint met meditatieve begeleiding in ademhaling en gronding, zodat je kunt zakken in het lichaam en het zenuwstelsel tot rust komt. Vanuit deze staat stemmen we de sessie af op jouw vraagstuk en wat zich op dat moment laat zien.
Tijdens de begeleiding maak ik gebruik van yin yoga houdingen en somatische oefeningen. Deze ondersteunen het contact met lichaamsdelen waar spanning, emoties of beschermingsmechanismen zich hebben vastgezet, en nodigen uit tot verzachting, doorvoelen en loslaten.
Aan het einde van de sessie is er ruimte voor integratie en reflectie, met persoonlijk advies op basis van jouw ervaring.
Een sessie duurt 90-120 minuten en vindt plaats in een praktijkzaal bij Ruimte voor Balans in Enschede. Hieronder kun je een fysieke afspraak maken in mijn digitale agenda door Calendly. Voor meer vragen kan je de FAQ bekijken of mij mailen.
Samen bekijken we hoeveel sessies passend zijn; vaak zijn 1 tot 5 sessies voldoende.
95.- per keer
Maak je afspraak
COACHING TRAJECTEN
Mijn 1:1-trajecten zijn diepgaande containers voor een fundamentele verschuiving in jezelf.
Niet alleen begrepen, maar doorleefd, geïntegreerd en belichaamd.
Ik werk met twee kernthema’s die ik zelf heb doorleefd: de basis en zelfintimiteit. In elk traject ontvang je begeleid lichaamswerk, zoals in losse 1:1-sessies, aangevuld met direct contact, praktische handvatten, continuïteit en een opgebouwde vertrouwensband.
Binnen deze trajecten werken we intiem en persoonlijk, je krijgt begeleiding die verder reikt dan de sessies alleen.
BASIS TRAJECT - 3 maanden
Een traject voor een stevige basis
Bewustwording & herprogrammering vormen hier de kern.
In dit traject:
-
word je je bewust van patronen, overtuigingen en programmering
-
onderzoek je hoe trauma, conditionering en coping-mechanismen je huidige realiteit kleuren
-
leg je nieuwe verbindingen met je lichaam, voorbij wat je hoofd als “waarheid” heeft aangenomen
-
werk je met het zenuwstelsel, regulatie en veiligheid
Dit traject beslaat tien weken en kan, indien gewenst, verlengd worden.
Te betalen in 3 termijnen van 340
of 6 termijnen van 170.
1020.-
PREMIUM TRAJECT - 6 maanden
Een traject voor de intimiteit met jezelf op relationeel, mentaal, fysiek, emotioneel, spiritueel en sensueel niveau.
In dit traject:
Neem je verantwoordelijkheid voor je leven door bewust te worden van hoe je jezelf beweegt in relaties, intimiteit, liefde, werk en zelfzorg.
Door begeleid lichaamswerk verdiep je de relatie met je lichaam en verken je je sensualiteit.
Door te werken met lagen als schaamte, conditionering en weggegeven macht, worden deze delen geïntegreerd en kom je dichter in verbinding met jezelf, je waarheid en je ware verlangens.
2,040,-
Te betalen in 6 termijnen van 340
of 12 termijnen van 170
Maak je afspraak
“Embodiment doesn’t happen in the mind it happens in sensation, in movement, in the lived experience of your body’s intelligence.”
- Fiona Mccoss
EXPAND YOUR WILD
